Daun kemangi adalah jenis tanaman yang memiliki wangi yang unik. Sayuran hijau ini dikenal dengan nama ilmiah Ocimum basilicum dan biasanya digunakan sebagai bumbu dalam masakan atau sebagai pelengkap hidangan. Selain sebagai bumbu masakan, manfaat daun kemangi untuk kesehatan juga sangat berguna.
Daun yang memiliki rasa khas ini kaya akan berbagai nutrisi serta antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Lantas apa saja manfaat daun kemangi yang berguna untuk kesehatan? Simak berikut ulasannya di bawah ini.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat daun kemangi untuk kesehatan adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan alami, seperti flavonoid, yang terdapat dalam daun kemangi dapat berperan dalam melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat berdampak pada imunitas.
Oleh karena itu, mengkonsumsi daun kemangi bisa menjadi langkah efektif untuk memperkuat sistem imun.
2. Membantu Kesehatan Sistem Pencernaan
Manfaat lain dari daun kemangi yang berguna untuk kesehatan adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Tanaman ini berperan dalam memperkuat sistem pencernaan serta saraf di daerah tersebut.
Selain itu, daun kemangi memiliki sifat anti inflamasi yang bermanfaat untuk saluran pencernaan, berkat kandungan eugenol yang terdapat di dalamnya.
Tanaman ini juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar asam dalam tubuh dan membantu mengembalikan tingkat pH ke kondisi normal.
3. Mengurangi Peradangan
Daun kemangi mengandung berbagai jenis minyak atsiri, termasuk eugenol, linalool, dan citronellol. Ketiga senyawa ini memiliki peran penting dalam mengatasi peradangan di dalam tubuh.
Sifat anti inflamasi yang dimilikinya dapat membantu mengurangi risiko terjadinya peradangan, seperti arthritis, penyakit jantung, dan radang usus.
Selain itu, mengkonsumsi daun kemangi juga bermanfaat untuk meredakan demam, sakit kepala, nyeri tenggorokan, pilek, serta batuk.
4. Mencegah Infeksi
Daun kemangi memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri, khususnya bagi mereka yang mengalami infeksi pada saluran pernapasan, saluran kemih, perut, serta kulit.
Aktivitas antimikroba yang terdapat dalam Ocimum basilicum juga telah terbukti efektif dalam menghambat mikroorganisme, termasuk bakteri Gram-positif yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti meningitis, pneumonia, dan infeksi kulit.
5. Membuat Kulit Menjadi Lebih Bersih
Ekstrak dari daun kemangi juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Kombinasi daun kemangi dengan ekstrak cendana dan air mawar dapat membantu mengangkat kotoran dan mencegah penyumbatan pori-pori, sehingga kulit wajah menjadi lebih bersih.
Selain itu, sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang terdapat dalam daun kemangi mampu membantu mencegah munculnya jerawat. Oleh karena itu, pembersih kulit yang mengandung kemangi sangat cocok untuk pemilik kulit berminyak dan berjerawat.
6. Mencegah Demam Berdarah
Manfaat daun kemangi untuk kesehatan juga sebagai alternatif untuk mencegah demam berdarah. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Agromedicine and Medical Science menunjukkan bahwa ekstrak daun kemangi efektif sebagai insektisida.
Dalam penelitian tersebut, daun kemangi digunakan sebagai bahan untuk obat nyamuk bakar, yang terbukti dapat menghalangi gigitan nyamuk Aedes aegypti, penyebab demam berdarah dengue (DBD).
7. Melawan Radikal Bebas
Manfaat lain dari daun kemangi adalah sebagai antioksidan alami. Antioksidan ini secara aktif melindungi jaringan tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Paparan radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif dan merusak sel-sel tubuh. Dua jenis flavonoid yang terdapat dalam tanaman ini, yaitu orientin dan viceninare, berkontribusi positif dalam melawan radikal bebas.
Itulah 7 manfaat daun kemangi untuk kesehatan. Ternyata selain sebagai bumbu masakan, daun kemangi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Jadi mengkonsumsi daun kemangi tentunya sangat baik.
